-
Avsnitt 7: Lycka
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN I det här avsnittet pratar jag om LYCKA. Essensen är att lycka inte är en slump och att vi kan bjuda in det i våra liv, men det kräver att vi aktivt tar ett beslut, att vi gör ett val. Kokar det ned till att lycka egentligen handlar…
-
Avsnitt 7: Lycka
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN I det här avsnittet pratar jag om LYCKA. Essensen är att lycka inte är en slump och att vi kan bjuda in det i våra liv, men det kräver att vi aktivt tar ett beslut, att vi gör ett val. Tänk att våga ta ut lycka i förskott!…
-
It’s a good day to have a good day
Tänk om vi tillsammans kunde ta och omvärdera ordet vardag och låta det få en positiv klang i stället. Vardagen är den vi upplever flest dagar om året och ärligt talat så det väl ändå då som vi lever. Eller hur:) Det är då vi expanderar vår kompetens. Vi möter våra kollegor och medmänniskor. Vi…
-
Avsnitt 6: Tillbaka efter semestern
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN Många kan relatera till känslan av att känna olika grader av olust när det är dax att återgå till jobbvardagen efter semestern. Eller för att ta steget ut i måndagstrafiken efter helgen för den delen. I det här avsnittet tar jag kort och gott upp ”inför-semesterns-slut-ångest” och ”söndagsångest”.…
-
Avsnitt 5: Äntligen semester… eller?
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN Semestern är väl på något sätt den ultimata belöningen, så varför blir det så komplicerat i bland. Hur ser dina förväntningar ut – Var har du satt ribban? Är den rimlig? Är den för dig? Är den för någon annan? Önskar er alla en härlig sommar ☀️
-
Avsnitt 4: Veta vad jag vill
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS Idag talar jag om vad vi kan göra för att hitta till vår alldeles egna vilja och alla fördelar med att göra det. Vad är det jag vill och för vem är det jag vill? Varmt välkomna 🎧
-
Avsnitt 3: Din inre dialog
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN Hur ser din inre kommunikation ut…den med dig själv om dig själv. Det vi tänker och säger till oss själva spelar stor roll för vårt välmående så har du satt den på autopilot eller har du en medveten strategi? Tänk vilka möjligheter som finns här! Så kort o…
-
Avsnitt 2: Vad ska andra tycka
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN Jamen då är avsnitt 2 ute ”Rädslan för vad andra ska tycka” . I det här avsnittet pratar jag om rädsla för vad andra ska tycka och tänka om oss, rädslan för att bli kritiserad och hur man kan förhålla sig till det. Lägger andra verkligen så mycket…
-
Avsnitt 1: Sätta igång
PODDEN OM VÄLMÅENDE OCH BALANS I VARDAGEN Äntligen får jag lov att presentera min helt superfärska podcast som heter ”Podden om välmående och balans i vardagen” . Så stoppa in hörlurarna under promenaden och lyssna 😄 Varmt välkomna 🎧🙏
-
Det vi lägger vår tid på
Det vi lägger vår tid på blir vi bra på… vad än det är. Dit vi riktar vårt fokus går vi. Vi kan alltså i princip även bli bra på saker vi inte vill bli bra på. Saker som att intala oss att vi inte är bra nog, snygga nog, intelligenta nog, eller vad det…