Hur ofta använder du din andning medvetet?

Är det varje morgon?

Under dagen?

När du tränar?

Överhuvudtaget?

I det här avsnittet påminner vi varandra om vilket fenomenalt verktyg andningen är. Den hjälper oss att hitta fokus, lugn, energi för att inte tala om allt annat gott som kommer av att vi använder det på ett medvetet sätt.

Vi har dessutom tillgång till det här coola redskapet överallt och hela tiden. Vad händer till exempel med tankarna när vi djupandas? Har du provat?

Kan en powerpaus verkligen hjälpa och sköter sig inte andningen av sig själv? Såklart, men det finns möjligheter att hämta… 

Varmt välkomna till avsnitt 50 🥳🎉💐

Go’ lyssning och en riktigt glad fredag,

Team AU ☀️