-
Fredagsreflektionen: Sätta gränser
Fredagsreflektionen: Hur sätter du dina gränser? Står du stadigt i det som är rätt, viktigt och riktigt för dig? Längtar du efter att sätta ner foten med full kraft eller kommer det fullständigt naturligt för dig att sätta en kort och koncis gräns? Kan man vara flexibel men ändå tydlig? Ah, men typ så. …
-
Fredagsreflektionen: Katastroftankar
Fredagsreflektionen: När katastroftankar och känslor tar plats…..vad gör du då? Hur förhåller du dig till något du aldrig någonsin har upplevt förut? Tar katastroftankar en massa plats eller håller du dig lugn och stabil. Vad behöver du för att “checka-in” med dig själv? Kan S.T.O.P vara en framgångsfaktor och hur gör man då? Hur ser du…
-
Fredagsreflektionen: Skam
Fredagsreflektionen: Älskar du din skam? Hur förhåller du dig till din skam? Vilken inre dialog drar igång och hur känns det i kroppen när skammen intar scenen. Har den hindrat dig för att göra det du egentligen vill eller lägger du den åt sidan? Vad är det för skillnad på skuld och skam och hur…
-
Fredagsreflektionen: Fokus
Fredagsreflektionen: Hur ofta fokuserar du på en sak i taget? Är det så att vi har en föreställning om att vi är mer kompetenta och effektiva om vi multitaskar och har många bollar i luften? Kan det finnas en vits med att göra en sak i taget, och vad skulle det vara i så fall?…
-
Fredagsreflektionen: Guldkorn
Fredagsreflektionen: Vilka guldkanter hämtar du ur ditt liv och din vardag? Hur gör det en positiv skillnad att reflektera över små glädjeämnen i vardagen och är vi ens medvetna om dem? Svischar de förbi i all hast eller gör du något för att uppmärksamma dem. Idag hurrar vi för alla guldkorn som vi kan komma…
-
Fredagsreflektionen: Sårbarhet
Hur stark är du i din sårbarhet? Varför kan det kännas svårt att visa hela sig själv och känna sig tydlig i sina konturer. Och om sårbarhet är en styrka, hur använder du den för att berika ditt liv. Finns det något vill du släppa fram mer av och varför då? God lyssning och…
-
Fredagsreflektionen: Återhämtning
Fredagsreflektionen: Tar du dig tid för återhämtning? Hur behöver du återhämta dig och när vet du att du har gjort det. Vet du vad du behöver? Finns det en vits med att ta fram kalendern och skriva in ett usa? Vad lirar bäst med dig; aktiv-aktiv eller aktiv-passiv? Tur det är fredag! God lyssning Glad…
-
Fredagsreflektionen: Förväntningar
Fredagsreflektionen: Vilka outtalade förväntningar florerar runt dig? Vad är vitsen med att inte uttala dem och vad skulle vinsten kunna var med att göra det? Vad tror ni, är tankeläsare fantasi eller verklighet? Ja, mycket att reflektera över, tur det är fredag. God lyssning och trevlig helg U&A Lyssna här ⬇️ via Spotify
-
Fredagsreflektionen: Att lyssna
Fredagsreflektionen: Hur har du det med ditt lyssnande? Lyssnar vi på olika sätt? Kan vi välja hur vi ska lyssna och vad är vinsten med det i så fall? Och vad är Måns? Glad fredag! U&A Varmt välkomna att lyssna här ⬇️ via Spotify
-
Fredagsreflektionen: Avundsjuka
Fredagsreflektionen: Hur påverkas du när du känner dig avundsjuk? Vad är avundsjuka i sin essens och får man vara det? Finns det något meningsfullt eller är det bara slöseri med energi? Glad fredag och god lyssning U & A Lyssna här ⬇️ via Spotify